Iniciar un programa de entrenamiento puede ser una de las decisiones más beneficiosas para tu salud física y mental. Sin embargo, es muy común cometer ciertos errores que pueden frenar tu progreso, aumentar el riesgo de lesiones o incluso hacerte abandonar antes de tiempo.
A continuación, te contamos cuáles son los errores más frecuentes al comenzar a entrenar y, lo más importante, cómo evitarlos para que consigas tus objetivos de manera segura y sostenible.