Todos tenemos una voz interior. Es ese narrador interno que comenta lo que nos sucede, nos recuerda cosas o nos ayuda a tomar decisiones. Sin embargo, cuando esa voz se vuelve crítica, pesimista o autodestructiva, estamos ante un diálogo interno negativo. Este tipo de pensamiento puede sabotear nuestra autoestima, generar ansiedad y afectar seriamente nuestra salud mental. La buena noticia es que se puede identificar, cuestionar y transformar.