¿Alguna vez has notado cómo los primeros minutos de tu día pueden marcar el tono de todo lo que sigue? Las mañanas son un punto de partida, un momento en el que tienes la oportunidad de decidir con qué energía, mentalidad y enfoque enfrentarás el día. Por eso, cada vez más expertos en productividad, salud y bienestar destacan la importancia de construir una rutina matinal consciente.
No se trata solo de levantarse temprano, sino de establecer hábitos que nutran tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, generando un efecto positivo que se extiende al resto de la jornada.